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Les bienfaits de la réflexologie plantaire pour les femmes enceintes

Réflexologie plantaire : les bienfaits pour la grossesse

Soulager les maux de la grossesse grâce à la réflexologie 

L’équilibre est le mot clé pour toute femme enceinte. Afin de s’assurer que tout se passe bien pendant la grossesse et de minimiser les risques de complications, il est important que le corps ait suffisamment de repos et de temps pour se rétablir.L’apport de la réflexologie à d’autres activités et thérapies de relaxation, telles que le massage et la relaxation, est bénéfique pour le bien-être général ainsi que pour la récupération des muscles endoloris et fatigués.

Détente et réflexologie plantaire pour les femmes enceintes

Toute femme enceinte comprend à quel point il est important de prendre soin de son corps pendant cette période de changements et de stress. La fatigue et les douleurs peuvent générer un stress inutile.Lorsque des problèmes surviennent, le réflexe est souvent de se rendre chez le médecin.De nombreux professionnels de santé privilégient les médicaments pour gérer l’inflammation et traiter la douleur.
La réflexologie, une solution thérapeutique efficace pour les femmes enceintes.Il est très intéressant d’utiliser la réflexologie en accompagnement pour aider à équilibrer et à détendre chacun des systèmes primaires du corps, des systèmes musculaires et respiratoires aux systèmes circulatoires et lymphatiques. Grâce à l’application de la pression des doigts sur les points réflexes de vos pieds, un réflexologue cible des zones-réflexes correspondant à un organe, une glande, une articulation ou un muscle particulier.

La réflexologie pour femmes enceintes agit :

● Comme technique thérapeutique non invasive ;● Tant en préventif qu’en curatif.
C’est donc un outil précieux pour les femmes enceintes.

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6 raisons pour lesquelles la réflexologie plantaire est efficace pour une femme enceinte

1 - La réflexologie plantaire favorise le drainage lymphatique.

Le système lymphatique est responsable de l’élimination des déchets des tissus corporels.
Il aide le système immunitaire et communique avec toutes les parties du corps. Cela est particulièrement important pour les femmes enceintes car leur système immunitaire est affaibli pendant cette période et elles sont plus à risque d’infections. La réflexologie plantaire renforce les effets naturels du système lymphatique, ce qui peut aider à protéger la mère et le fœtus contre les infections.

2 - La réflexologie plantaire soulage la fatigue et favorise le sommeil.

Le sommeil est crucial pour la santé de tout individu, mais il est encore plus important pour les femmes enceintes.
Le sommeil aide à la récupération, à la guérison, à améliorer la fonction de la mémoire et améliore les temps de réaction.De nombreuses études ont montré que les techniques de réflexologie aident à réduire la fatigue chez les patients.Une revue médicale a conclu que la réflexologie plantaire est un outil efficace pour soulager la fatigue et favoriser le sommeil, ce qui est particulièrement important pour les femmes enceintes qui peuvent souffrir de troubles du sommeil.

3 - La réflexologie plantaire favorise la relaxation profonde.

Non seulement il a été démontré que la réflexologie plantaire diminue la nervosité et aide à dormir, mais elle favorise également un état de repos pour le corps.Une étude portant sur les ondes cérébrales post-traitement a conclu que des états de relaxation profonde peuvent être atteints grâce à la pratique de la réflexologie.
Pour les femmes enceintes, avoir un esprit clair et un corps détendu sont importants pour le bien-être de la mère et du fœtus.Non seulement la réflexologie détend et libère la tension mentale, mais elle réduit également la tension physique, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes qui peuvent souffrir de tensions et de douleurs musculaires liées à la grossesse.

4 - La réflexologie plantaire aide à augmenter le flux sanguin.

Une bonne circulation sanguine, est impérative pour les femmes enceintes.
Le sang :
● Transporte l’oxygène aux organes ;● Favorise la croissance cellulaire ;● Transporte les globules blancs et bien plus encore.
En particulier lorsqu’une femme enceinte est fatiguée, l’augmentation de la circulation et du flux sanguin vers la zone touchée est une priorité.
Cela aide à :
● Éliminer les toxines ;● Apporter des nutriments ;● Soutenir le corps dans son auto-guérissons.
La réflexologie plantaire intervient pour vous maintenir en bonne santé, soutenir vos fonctions corporelles et aider à éliminer les déchets du corps.

5 - La réflexologie plantaire aide à l’auto-guérissons des femmes enceintes.

La réflexologie aide à améliorer la capacité de guérison naturelle du corps en améliorant la circulation du sang dans tout votre corps. L’augmentation du flux sanguin signifie une augmentation des niveaux :
● D’oxygène ;● D’enzymes ;● D’hormones ;● De minéraux ;● De nutriments.
Ainsi le système immunitaire est stimulé ce qui favorise une récupération beaucoup plus rapide.Ce processus permet aussi prévenir les douleurs ressenties, tels que les crampes, les douleurs musculaires, les spasmes musculaires.

6 - La réflexologie aide à soulager les tensions musculaires des femmes enceintes.

Chaque organe et toutes les autres parties du corps sont reliés aux pieds par plus de 7200 terminaisons nerveuses par pied.Les nerfs de la peau et des organes se rencontrent dans les ganglions, qui sont situés dans la moelle épinière. Cette fusion conduit à des interactions entre eux. La réflexologie est particulièrement efficace pour les tensions musculaires dans le dos, les troubles digestifs, la rhinite chronique et la sinusite, mais aussi pour les maux de tête, les troubles du sommeil et les troubles du cycle.
Depuis plus de 10 ans nous avons formé plus de 2000 praticiens (pédicure-podologues, kinésithérapeutes, infirmiers (éres), médecins) à la pratique de la réflexologie plantaire.
Notre formation est exigeante et permet d’obtenir une certification de réflexologue, gage de qualité et de professionnalisme.On estime qu’il existe, en France, environ 4000 réflexologues en activité. N’hésitez pas à en contacter un proche de chez vous ou à nous contacter afin que l’on vous mette en relation.

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Tout savoir sur la réflexologie plantaire pendant votre grossesse

Pendant la grossesse, l'organisme de la femme subit de nombreuses modifications, tant physiques que physiologiques ou psychologiques. La future mère peut ressentir de l'anxiété et avoir des pensées négatives, notamment en raison des malaises du début de grossesse tels que les nausées, la fatigue et se sentir vulnérable et fragile. Pendant sa grossesse, elle peut également rencontrer d'autres petits désagréments tels que des troubles du sommeil, de la circulation, digestifs, de la constipation, urinaires, et des tensions musculo-squelettiques (douleur au dos).
La réflexologie plantaire peut être bénéfique pour la future mère sur le plan physique en aidant à libérer le stress et les tensions nerveuses, en apportant un état de relaxation profonde et en maintenant un bien-être pendant ces neuf mois de développement du corps physique, émotionnel et mental du futur bébé. Il est important de rappeler à la mère que son état d'esprit et sa vision des choses peuvent influencer celui de son bébé et qu'elle a la possibilité de lui donner ce qu'il y a de mieux. Tous les événements de sa vie et toutes les émotions qu'elle ressent sont directement transmis au bébé qui les absorbe comme une éponge.
En pratiquant la réflexologie plantaire, un élan vital est initié pour la mère et le futur bébé, ce qui permet également à la mère d'être à l'écoute de son bébé et de lui transmettre le besoin de massage. Cependant, il est recommandé de ne pas pratiquer de massage ou de réflexologie plantaire pendant les 3 premiers mois de grossesse et de ne pas s'attarder sur les organes génitaux et la zone pelvienne, car leur stimulation pourrait provoquer des contractions. La réflexologie doit toujours être pratiquée en douceur, une à deux fois par mois au maximum.
Malgré ces précautions, de plus en plus de maternités recommandent la réflexologie plantaire reconnue pour soulager et apaiser les tensions des futures mères.

Article mis à jour le 03 Janvier 2023 par Remi Tabard

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